4、慢骑才能骑快：如果你想提高骑行水平，去做一VLD4场地测试或者让专业人员urRs你测量乳酸阈功率和心率13pz通过训练增强289u

同时，身体位置NOZr整个蛙泳动作的IZza进过程中的作用NRHj重要，目前大多5Tr4蛙泳运动员采用vpBq波浪式”技术，07eq特征为“追逐波opLH”，即运动员尽737D将肩部耸起尽量hNu6近耳朵，身体向qVg5上方拉起进入前UPRU动作，尽量将髋NOmA节的上下浮动降Qdxh最小，使身体重NtlG的运动轨迹始终DlsH量保持在一个水1szu位置上，并且维2aEA身体及各部分的bWiF线型姿势，确保9WhY行进中的身体位onoC以减少阻力VPHy